《漢書．酈食其傳》，云：“王者以民為天，而民以食為天。” 中國很早即進入農(nóng)耕時代，在漫長的農(nóng)業(yè)社會中積累了豐富的飲食文化。中國飲食文化綿延170多萬年，分為生食、熟食、自然烹飪、科學烹飪4個發(fā)展階段，推出6萬多種傳統(tǒng)菜點、2萬多種工業(yè)食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的風味流派，這美食的王國卻因為多種歷史原因，從而慢慢的遺失了很多菜系菜譜以及營養(yǎng)的理論。 
 
    從中國古代飲食文化中不難看出，中國飲食突出養(yǎng)助益充的營理論（素食為主，重視藥膳和進補），并且講究“色、香、味”俱全。五味調(diào)和的境界說，奇正互變的烹調(diào)法，暢神怡情的美食觀，有著不同于西方各國飲食文化的觀點。

    但是現(xiàn)今中國人民又對營養(yǎng)飲食有多少的了解那。抱著這個觀點我們走訪了貝太廚房的營養(yǎng)師唐女士的辦公室。

    唐女士在談話中告訴我們：“我去美國參加營養(yǎng)學術的會時，國外的醫(yī)生問我說，谷類、豆類、蔬菜非常好，很注重營養(yǎng)。在中國已經(jīng)種植很長的時間了，那身體應該非常的健康了，而我只能笑著回答說不對呀，現(xiàn)在中國已經(jīng)開始吃漢堡了。”

    老玉米、蕎麥、薯類、燕麥、小米，食療重于藥療

    在美國國際會議上，從來不提大米、白面，也不提洋快餐。谷類里第一提的是老玉米，說它是“黃金作物”。美國醫(yī)學會作過普查，發(fā)現(xiàn)印第安人極少有高血壓、動脈硬化的，就是吃老玉米吃的。后來，研究發(fā)現(xiàn)老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷固醇、維生素E，可以避免高血壓和動脈硬化。一個老玉米在美國是2.5 美元，而在中國只要1塊錢，便宜多了。但是我們很多人不知道，也不吃。我早就改每天喝玉米粥了，在美國我也一直堅持。體力充沛，精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。

    谷類中第二提的是蕎麥。為什么提蕎麥？現(xiàn)在很多人都是“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖。而蕎麥恰恰是“三降”，它降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥里含有18％的纖維素，吃蕎麥的人不易得胃腸道癌癥，直腸癌、結腸癌都不易得。

    谷類里第三要提的是白薯、紅薯、山藥和土豆等。為什么？原來它“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖類，吸收毒素。吸收水分，潤滑腸道，不易得直腸癌、結腸癌；吸收脂肪和糖類，不易得糖尿病；吸收毒素，不易發(fā)生胃腸道炎癥。希望大家多吃薯類，主食中能搭配薯類。

    在談話快結束的時候唐女士告訴我們：貝太廚房現(xiàn)在也和這種大型企業(yè)合作搞各種的活動，這次活動是與飛利浦合作的，“健康的菜 媽媽的愛”向大眾征集各種菜譜。其目的也是為了推廣一個健康營養(yǎng)的飲食理念。希望大家都能自己下廚房自己做出可口健康營養(yǎng)的飯菜。