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餐前吃蔬菜可預(yù)防胃癌

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-10-17  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):289
核心提示:蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽,它進(jìn)入胃部后可以產(chǎn)生一種叫氧化氮的化合物,而氧化氮能殺死胃中的有害細(xì)菌,故餐前先吃些蔬菜可對(duì)防止胃癌起到一定作用。 此外,蔬菜全部與正餐一同進(jìn)食,這樣會(huì)影響消化及營(yíng)養(yǎng)的吸收。另一方面,空肚吃蔬菜蔬菜的養(yǎng)分會(huì)在短時(shí)間內(nèi)達(dá)至血液

  蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽,它進(jìn)入胃部后可以產(chǎn)生一種叫氧化氮的化合物,而氧化氮能殺死胃中的有害細(xì)菌,故餐前先吃些蔬菜可對(duì)防止胃癌起到一定作用。

  此外,蔬菜全部與正餐一同進(jìn)食,這樣會(huì)影響消化及營(yíng)養(yǎng)的吸收。另一方面,空肚吃蔬菜蔬菜的養(yǎng)分會(huì)在短時(shí)間內(nèi)達(dá)至血液中,有助于補(bǔ)充體力和養(yǎng)分,使人精神煥發(fā)。
  
  色彩艷麗的蔬菜對(duì)防癌作用極佳。因此 ,可選擇幾樣爽口,而又賞心悅目的蔬菜餐前開胃。如:心里美蘿卜、青蘿卜切成細(xì)絲放點(diǎn)醋和糖,或切成塊直接食用。
  
  胡蘿卜去皮生食。番茄拌白糖或空口吃。黃瓜切條生食。也可將幾樣蔬菜切塊放在一起,有紅有綠,開心開胃。

 

 
關(guān)鍵詞: 蔬菜 胃癌
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