亚洲第一a在线网站_日韩欧美国产专区_久久国产亚洲女同精品_亚洲国产小电影在线观看高清

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

感覺容易疲勞 用桑菊泡水喝

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-04-26  來源:京華時報  瀏覽次數(shù):401
核心提示:本報訊 (記者楊鳳立)春天里很多人容易感到困乏,有報道提示人們,如果經(jīng)常感到疲倦可能是缺鐵,要多給身體補充鐵這一微量元素。不過中醫(yī)專家提醒,對于疲倦要辨證治療,單純補鐵未必有效,最好多吃些補陰的食物。 北京中醫(yī)藥大學附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清指出

    本報訊 (記者楊鳳立)春天里很多人容易感到困乏,有報道提示人們,如果經(jīng)常感到疲倦可能是缺鐵,要多給身體補充鐵這一微量元素。不過中醫(yī)專家提醒,對于疲倦要辨證治療,單純補鐵未必有效,最好多吃些補陰的食物。

    北京中醫(yī)藥大學附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清指出,人經(jīng)常感到疲勞可能有多種原因,缺鐵、氣虛、陰虛、血虛、心情不暢等原因,都可能使人容易感到疲勞。此外,春季人容易感到疲勞也和陽氣升發(fā)有關(guān),陽氣升發(fā),人體供應到皮膚毛細血管的血液增多,頭部以及臟器缺氧,陰精不足,人也就會感到疲勞。要減少疲勞的發(fā)生,首先要保持心情舒暢,其次是要早睡早起,尤其是早晨不要貪睡,如果感覺困乏可以做做健身操。飲食上少吃陽亢的食物,如油炸和辛辣食品;可多吃些滋潤補陰的食品,如鴨肉、荸薺、藕、百合、山藥、南瓜、核桃等;還可用桑葉、薄荷、菊花泡水喝,有清熱下火的作用。

 
關(guān)鍵詞: 桑菊
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行