古語說:“千寒易除,一濕難去。”如何檢測自己體內(nèi)是否有濕呢?這里有一些簡單的小竅門。
看起床 如果早晨起床的時候覺得頭昏、打不起精神、腿肚子發(fā)酸發(fā)沉,這就意味著體內(nèi)濕邪過重。
看大小便 如果總感覺大便排不凈,用手紙反復擦也擦不凈,容易黏在馬桶上;小便的色、味特別重,就說明體內(nèi)有濕邪了。
看舌頭 如果舌苔很厚,舌體兩邊有齒痕,舌頭又胖又大,就說明脾虛濕重。
拔火罐 拔出水皰也說明身體濕氣較重。
薏米紅豆湯是一個祛濕的小偏方,只要將同等分量的薏米和紅豆放在一起煮即可,最好從現(xiàn)在開始喝,可以一直喝到10月份。北京孔伯華醫(yī)館首席坐館專家 武國忠