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老年人更易帶出小胖墩

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-06  來(lái)源:現(xiàn)代保健報(bào)  瀏覽次數(shù):285
核心提示:兒童肥胖不單單要在孩子身上找原因,家長(zhǎng)也是導(dǎo)致兒童肥胖的主要元兇之一。有項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),往往老年人帶養(yǎng)的孩子,超重和肥胖率較高。一方面和老年人覺(jué)得“胖就是好”的觀念有關(guān),另一方面為了“討好”孫輩,老人會(huì)偷偷給孩子提供更多的甜飲料或零食等。

  兒童肥胖不單單要在孩子身上找原因,家長(zhǎng)也是導(dǎo)致兒童肥胖的主要元兇之一。有項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),往往老年人帶養(yǎng)的孩子,超重和肥胖率較高。一方面和老年人覺(jué)得“胖就是好”的觀念有關(guān),另一方面為了“討好”孫輩,老人會(huì)偷偷給孩子提供更多的甜飲料或零食等。

  所以說(shuō),兒童肥胖不單單要在孩子身上找原因,家長(zhǎng)也是導(dǎo)致兒童肥胖的主要元兇之一。

  對(duì)于兒童肥胖,專(zhuān)家推薦運(yùn)動(dòng)處方、膳食指導(dǎo)與行為矯正。首先觀察每個(gè)孩子的進(jìn)食習(xí)慣,找出問(wèn)題所在,然后根據(jù)孩子的具體特點(diǎn)進(jìn)行矯正。比如,吃得太快的孩子,就會(huì)讓他咀嚼的次數(shù)多一些、慢一些。飲食上的基本原則就是“不餓就行”。同時(shí),切忌對(duì)孩子說(shuō)“不”或者“不許”,因?yàn)楹⒆尤绻惶斓酵砩钤谝粋(gè)“不”的環(huán)境里面,心情不會(huì)好,造成很多心理矛盾。

  運(yùn)動(dòng)則是根據(jù)每個(gè)孩子的體能、肥胖程度,指定一套適合孩子的運(yùn)動(dòng)方案。一般來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)并不是越多越好,而是應(yīng)該累了就停,過(guò)度的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)消磨運(yùn)動(dòng)的熱情和積極性,而且還會(huì)增加食欲。


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編輯:yuanlee

 
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