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電腦迷喝木瓜牛奶可護(hù)眼

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-11-11  來源:老年生活報
核心提示:現(xiàn)在很多人每天盯著電腦屏幕、手機(jī)屏幕,時間長了,眼睛越來越疲憊,視力也變得模糊了。營養(yǎng)專家建議,“電腦迷”應(yīng)該多吃木瓜,木瓜性溫味酸,能平肝和胃,舒筋絡(luò),活筋骨,降血壓。

  現(xiàn)在很多人每天盯著電腦屏幕、手機(jī)屏幕,時間長了,眼睛越來越疲憊,視力也變得模糊了。營養(yǎng)專家建議,“電腦迷”應(yīng)該多吃木瓜,木瓜性溫味酸,能平肝和胃,舒筋絡(luò),活筋骨,降血壓。

  木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。尤其是其中的維生素C含量非常高,是蘋果的48倍,而維生素C有護(hù)眼的功效。

  護(hù)眼飲品——木瓜牛奶

  原料:木瓜150克,牛奶200毫升,蜂蜜適量。

  做法:木瓜去皮、切塊,放入果汁機(jī)中加入牛奶、蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 電腦 護(hù)眼 飲食療法 木瓜
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