人體器官缺氧會(huì)加快衰老，導(dǎo)致多種慢性疾病。那么，要如何預(yù)防人體器官缺氧呢？最新研究發(fā)現(xiàn)，富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結(jié)合能力，明顯提高人體供氧量。
一、皮膚缺氧：心里美蘿卜
缺氧表現(xiàn)：皮膚干燥無(wú)光澤、暗黃、老年斑，補(bǔ)氧常吃心里美蘿卜。
心里美蘿卜中的活性成分具有增強(qiáng)微循環(huán)和毛細(xì)血管彈性的作用，有助保持女性皮膚潤(rùn)澤，并可防治老年斑。
方法：將200克心里美蘿卜切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
二、眼睛缺氧：烤韭菜
缺氧表現(xiàn)：眼花、角膜水腫、眼睛干澀、視力模糊等，補(bǔ)氧可吃烤韭菜。
韭菜經(jīng)過(guò)烤制后能將硫化物揮發(fā)出來(lái)，避免硫化物與人體內(nèi)氧原子競(jìng)爭(zhēng)，從而增加眼部組織的氧供應(yīng)。
方法：剝?nèi)ゾ虏烁客馄�，洗凈放入開(kāi)水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝干，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘后食用，每天250克。
三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
缺氧表現(xiàn)：胸悶、心絞痛，補(bǔ)氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
方法：將蕨菜在開(kāi)水中浸燙數(shù)秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝干，每天早晨取30克泡水飲用，堅(jiān)持一個(gè)月，能擴(kuò)張血管，有助于緩解心臟缺氧癥狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
四、肺缺氧：馬蘭頭
缺氧表現(xiàn)：氣喘、氣短，補(bǔ)氧常吃馬蘭頭。
馬蘭頭等野菜具有苦澀味道，是由其在吸收陽(yáng)光發(fā)生光合作用時(shí)生成的植物生化物質(zhì)產(chǎn)生的，放入開(kāi)水里焯一下就可去除澀味。
方法：將馬蘭頭焯后切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上面粉少許，上鍋蒸5分鐘后食用，有助于呼吸系統(tǒng)補(bǔ)氧。
五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉
缺氧表現(xiàn)：體弱倦怠、血糖升高，補(bǔ)氧食用薺菜、萵筍葉。
胰腺長(zhǎng)期缺氧會(huì)降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會(huì)演變?yōu)樘悄虿 ?/p>
薺菜、萵筍葉中的生化成分可激活胰島素，促進(jìn)糖的代謝，常吃可改善胰島細(xì)胞的氧氣供應(yīng)，對(duì)控制血糖非常有益。
方法：薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類(lèi)成分。
【相關(guān)閱讀】
女性從頭到腳的“食物地圖”
秋冬身體各器官缺氧怎么辦
揭秘女人身體各器官最中意的食物
盤(pán)點(diǎn)12大器官最?lèi)?ài)的食物：胸部愛(ài)菜花
吃對(duì)食物預(yù)防器官衰老
清體 6大器官飲食排毒瘦身法
“器官果蔬”吃啥補(bǔ)啥 核桃補(bǔ)腦橘絡(luò)緩解乳腺增生
5色蔬菜保護(hù)人不同的器官
節(jié)日美食或損壞排毒器官 醫(yī)生建議多吃新鮮果蔬
貼秋膘有講究 不能光大魚(yú)大肉
口腔專(zhuān)家:多吃粗糧促進(jìn)孩子咀嚼器官發(fā)育
