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喝點低糖果汁有助緩解疲勞

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-02-01  來源:家庭保健報
核心提示:上班族感到壓力大、身心疲憊時,往往會泡上一杯咖啡或濃茶提神,其實,這樣的做法給身體帶來的傷害更大。

  上班族感到壓力大、身心疲憊時,往往會泡上一杯咖啡或濃茶提神,其實,這樣的做法給身體帶來的傷害更大。

  咖啡和濃茶中的咖啡因的確有“提神”的作用,可以使人感到興奮,但興奮之后,卻會更強烈地感到疲勞,而此時已經(jīng)錯過了最佳的休息和恢復(fù)時機。另外,咖啡因的提神作用對于那些從早到晚都在喝咖啡的人是沒有幫助的,還會產(chǎn)生依賴,一旦不喝就會感到?jīng)]有精神。因此,建議大家在感到疲勞和壓力的時候,多喝白開水、淡茶和低糖的果汁。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 低糖 果汁 提神 疲勞
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