【1.西紅柿解酒】喝酒傷身，醉酒更傷身。而且還有失儀態(tài)。喝醉后的嘔吐不僅讓人很難受，還會(huì)造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐后一定要及時(shí)補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。醉酒嘔吐后可以喝些西紅柿汁緩解不舒服的感覺(jué)，因?yàn)槲骷t柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補(bǔ)充了體內(nèi)流失元素的不足。
【2.打嗝吃糖】打嗝也是即難受又失態(tài)的小毛病。像治療打嗝這種毛病，民間一直有很多偏方，流傳得最廣最有效的方法就是出其不意時(shí)嚇唬一下。但如果這樣還是不能緩解打嗝的癥狀。像這種毛病是沒(méi)辦法通過(guò)吃藥解決的，那最好就是試試在舌頭下面放一勺糖。糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一旦神經(jīng)受到刺激，它會(huì)中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號(hào)，其中也包括引起打嗝的那條神經(jīng)。
【3.杏仁益腦】眾所周知，杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其含有的豐富的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問(wèn)題。不過(guò)杏仁不能多吃，一般每天吃上兩盎司就夠了。有些科學(xué)家還認(rèn)為，杏仁巧克力之所以對(duì)大腦有益，有其心理上的原因。因?yàn)楦械浇箲]、憂郁或心情不佳時(shí)，吃幾顆杏仁無(wú)疑是對(duì)自己小小的寵愛(ài)和嘉獎(jiǎng)，心情就會(huì)慢慢變好。
【4.蔬菜益眼】綠色蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，滿足了人體所需各種維生素之外，還對(duì)眼睛有益。要知道在污濁的城市空氣環(huán)境中，眼睛只要睜著，就隨時(shí)有被感染的可能。吃綠色的蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化素，因此可以保護(hù)眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。每日在飯桌上多添一道綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對(duì)健康大有益處。
【5.魚(yú)治哮喘】哮喘患者平時(shí)在飲食上就要多加注意。要吃些溫?zé)�、清淡、松軟的食物，可少食多餐，避免�?duì)其他食物忌口，以免失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)平衡。在這個(gè)基礎(chǔ)上要多吃魚(yú)。吃魚(yú)可以氣到潤(rùn)肺、補(bǔ)肺的作用，從而緩解哮喘病的癥狀。因?yàn)轸~(yú)肉中含有豐富的鎂元素，患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生的建議是最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚(yú)類(lèi)或其它海鮮類(lèi)食物。此外，菠菜也有同樣的功效。
【6.牙痛多喝茶】茶對(duì)人的健康很有幫助，最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉有保護(hù)牙齒的作用。因?yàn)椴杷泻胸S富的氟和茶多酚等成分，可以達(dá)到防齲固齒的功效。所以，每天吃完?yáng)|西或者飯后可以喝點(diǎn)茶或者用茶水漱口，不僅可以保持口腔衛(wèi)生還保護(hù)了牙齒。再者，茶葉中的糖，果膠等成分與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)滋潤(rùn)了口腔的同時(shí)，還增強(qiáng)了口腔的自潔能力。
【7.葡萄柚緩解牙出血】牙好胃口就好，而牙齦發(fā)炎是最讓人煩惱的事之一了，不過(guò)一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心，因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C而引發(fā)的癥狀，這時(shí)可以適當(dāng)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿見(jiàn)影的，所以最好只要養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃一只葡萄柚的習(xí)慣，就會(huì)幫你解決牙齦發(fā)炎的問(wèn)題。
【8.有口氣多喝水】口臭是身體問(wèn)題，卻會(huì)迎來(lái)社交問(wèn)題。對(duì)于經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō)，口臭是最大的忌諱。其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要關(guān)注你的腸胃健康。另外就是每天盡可能地多喝清水。因?yàn)榭跉獠缓玫牧硪粋�(gè)原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，用水讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
【9.香蕉補(bǔ)充體力】運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)造成肌肉酸痛，疲勞以及缺水。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，身體會(huì)排出大量的汗液，很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，特別是鉀和鈉兩種元素。這兩者中納比較容易從食物中得到補(bǔ)充，但鉀元素在體內(nèi)的含量較少，因此運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充含有豐富鉀元素的食品非常必要。香蕉富含鉀元素，是補(bǔ)充鉀最理想的選擇。所以下次在去做健身或大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，千萬(wàn)別忘了給自己帶一兩根香蕉。
【10.牛肉治脫發(fā)】牛肉其實(shí)是很有營(yíng)養(yǎng)的肉類(lèi)，你一定驚訝，其實(shí)吃牛肉可以治療禿頭�？茖W(xué)的研究證明了牛肉確實(shí)有此功效。如果你不想年紀(jì)輕輕就失去一頭美麗的秀發(fā)，那別忘了每次吃飯時(shí)吃點(diǎn)兒瘦牛肉。經(jīng)常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫發(fā)問(wèn)題，至少可以延緩這一天的到來(lái)。千萬(wàn)別因?yàn)楹ε掳l(fā)胖而拒絕哦！
【11.不育吃雜糧】有些女性朋友一直處于不孕的焦慮中，其實(shí)不孕可能不僅是女方的問(wèn)題，還要看看書(shū)不是男方的問(wèn)題造成的。例如補(bǔ)充葉酸，葉酸是女人在做母親前必須補(bǔ)充的一種維生素，因?yàn)樗欣趮雰荷窠?jīng)系統(tǒng)的健康。男性其實(shí)也需要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槟行跃雍康鸵才c體內(nèi)葉酸缺乏有關(guān)，因?yàn)槿~酸可以幫助DNA的合成。其實(shí)補(bǔ)充葉酸的方法很簡(jiǎn)單，就是多吃粗糧。因?yàn)樵谖骞入s糧中葉酸含量是很高的。因此，對(duì)于想做父母的夫婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充葉酸是夫妻兩個(gè)人的事，可以煮一鍋健康的雜糧夫妻兩一起吃。
【12.皮膚青紫吃花椰菜】有些人的皮膚受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的，特別是皮膚白的女性。這種情況很影響美觀。其實(shí)這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故。而補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜，據(jù)調(diào)查顯示，每周吃幾次花椰菜會(huì)使血管壁加厚、加強(qiáng)，而且不容易破裂哦！
【13.感冒用大蒜】大蒜是自然界中有很好殺菌效力的食物。當(dāng)你開(kāi)始感到嗓子不舒服，鼻涕開(kāi)始不聽(tīng)使喚時(shí)，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規(guī)模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜。它會(huì)幫助你將沒(méi)有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃里。因?yàn)榇笏庵泻胸S富的抗病毒成分，會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力。所以，在換季的時(shí)候，多吃一些大蒜會(huì)幫你應(yīng)付感冒。
【14.蘋(píng)果汁緩解心臟病】熟話說(shuō)，一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。其實(shí)蘋(píng)果在所有水果中是“口碑”最好的王牌水果，而且適合不同年齡、不同體格的人。而且，超級(jí)強(qiáng)悍的是，常喝蘋(píng)果汁會(huì)降低心臟病的患病率。多喝蘋(píng)果汁可以讓身體中不好的膽固醇阻塞血管的時(shí)間比正常情況晚，這也意味著患心臟病的幾率越小了。
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