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這八類食物女人可千萬別貪嘴

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-08  來源:東北新聞網(wǎng)  瀏覽次數(shù):371
核心提示:這八類食物女人可千萬別貪嘴

  1、蛋糕:必然要長胖

  食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

  而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長胖。

  2、泡菜:促使人體早衰

  在腌制魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽,它在體內(nèi)酶的催化作用下,易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì),人吃多了易患癌癥,并促使人體早衰。

  3、炸海鮮:促人衰老

  過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久后即會生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等,特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。

  研究人員發(fā)現(xiàn),過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后,會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用,并加速促人衰老。

  4、巧克力:會讓你生病

  無論是何種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

  吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力里面的油,減少積食的概率。

  5、海帶:會造成皮膚黑色素沉積

  海帶具有一定的藥用價值,因為海帶中含有大量的碘,攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重,到時出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就恐怖了。

  6、感光蔬菜:易變黑和長斑

  感光類的食物一般富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物質(zhì)在人體內(nèi)的數(shù)量與活性,從而使皮膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。一般來說,含有辛辣氣味或特殊氣味的蔬菜大都屬于感光蔬菜。表面發(fā)亮的水果大部分也是感光的。我們在日常生活中經(jīng)常食用的紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類、檸檬、木瓜、青瓜等都屬于感光類的蔬菜和水果。大家在吃了這類感光的蔬菜和水果之后,就應(yīng)該避免日曬,或盡量在晚上食用這些蔬菜和水果。

  7、酸性食物:促使皮膚長出色斑

  健康的人體體液呈弱堿性的。女性若是平時攝入的酸性食物過多,血液就會傾向于酸性,形成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)會促使皮膚長出色斑。因此,女性平時應(yīng)多吃新鮮水果和食用菌等堿性食物,并控制肉類、酒類、糖類等強(qiáng)酸性的食物的攝入,以保持體液呈弱堿性,防止色斑的形成。

  8、添加劑:使皮膚長出黑斑和雀斑

  人的新陳代謝若是正常,體內(nèi)的黑色素可順利排出,人的皮膚就會顯得白皙、細(xì)膩。而若在食物中添加過多的雞精、防腐劑、人工色素等添加劑,就會加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),使黑色素不能順利地排出。長期淤積在體內(nèi)的黑色素會使皮膚長出黑斑和雀斑。因此,女性不要在食物中添加過多的添加劑,以減輕內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),使黑色素能順利地排出體外。

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編輯:yuanlee

 
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