前幾天，濤濤媽媽問浙大諾特營養(yǎng)中心營養(yǎng)師：“兒子注意力不集中，學(xué)習(xí)成績也不好，和肥胖有關(guān)系嗎？”
困擾濤濤媽媽的，不僅是孩子肥胖，更是濤濤注意力集中不起來，做事沒個(gè)長性。她說，周末在家，偷偷在一旁看濤濤做作業(yè)，剛寫了幾個(gè)字，他就站起來去找零食吃。吃完回來又沒寫幾個(gè)字，聽到外面有吵鬧聲，撒腿跑出去看。最夸張的一次，才寫了半個(gè)字，就不見了人影。
“我參加家長會(huì)，掀開他的桌子一看，天哪，里面跟垃圾堆一樣，很多是玩具、紙飛機(jī)。老師也說，他在位子上特別好動(dòng)，愛做小動(dòng)作，這里弄弄，那里摸摸，不肯認(rèn)真聽課。”濤濤媽媽說，看課外書也是如此，翻幾頁就不看了。有次，買了鄭淵潔的《大灰狼羅克》，是濤濤一定要買的。買回來兩天，他說看完了，問他里面講了些什么故事，他也支支吾吾說不清。原來他頭尾翻翻，根本就沒完整地去讀。
濤濤10歲，上小學(xué)四年級，體重已經(jīng)一百多斤。但上幼兒園時(shí)很瘦，玩游戲什么的也很專注。自從上了小學(xué)，差不多每天放學(xué)要在學(xué)校門口買油炸肉串、雞翅，慢慢胖起來，每年胖十多斤。胖了之后，他不喜歡運(yùn)動(dòng)，但又坐不住，沒耐性。
濤濤媽媽很想找到能讓兒子專注起來的辦法。
營養(yǎng)中心主任吳向明說，一般過度肥胖的孩子，容易注意力不集中。因?yàn)檫^度肥胖的孩子，晚上睡眠質(zhì)量會(huì)受影響，睡不好會(huì)引起大腦缺氧，導(dǎo)致上課注意力不集中，喜歡開小差。
還有一種情況，很多家長由于工作忙等原因，忽視孩子早餐營養(yǎng)，在外面給孩子吃大餅、油條，有的索性不吃早飯。早飯吃不好，中午在學(xué)校湊合吃，放學(xué)回家就會(huì)暴飲暴食。晚上吃得多，不僅容易囤積脂肪，又影響了第二天早餐的食欲，形成惡性循環(huán)。這樣的孩子容易肥胖。而且，早餐營養(yǎng)攝入不足，也會(huì)使大腦缺氧，孩子注意力集中不起來。
心理專家沈驀在杭州開了一個(gè)學(xué)習(xí)效能工作室。他說，根據(jù)他的觀察，胖孩子極少有學(xué)習(xí)成績特別好的。胖孩子身體負(fù)擔(dān)重，容易疲勞，相對于不胖的孩子，很難坐得住，耐受性也弱些。而且人一胖，普遍不愛運(yùn)動(dòng)。動(dòng)得少，人更胖。惡性循環(huán)。
兒童減重相對成人來說更為困難。因?yàn)閮和谏L發(fā)育，不能缺乏營養(yǎng)，加上兒童缺乏相應(yīng)的自控力。因此，兒童減重首先需要培養(yǎng)良好的飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，除了教育家長外，集中接受夏令營訓(xùn)練是比較好的改變孩子生活習(xí)慣的方式。
【相關(guān)閱讀】
不吃早餐的兒童更容易肥胖
兒童肥胖始于宮內(nèi)
營養(yǎng)專家育兒經(jīng)：不養(yǎng)胖小孩
美兒童過度肥胖引關(guān)注 華人憂激素致兒童過早發(fā)育
