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柚子正當(dāng)季健脾胃刮油助瘦身

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-11-13  來源:北方網(wǎng)
核心提示:柚子又稱雷柚、香欒,其味清香、酸甜、涼潤。柚子的營養(yǎng)非常豐富,并具有很好的藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為,柚子肉味甘、酸,性寒,具有健脾胃、清腸利便的功效,能針對身體贅肉起到削油功效。柚子肉中還含有豐富的類胰島素成分,能有效降血糖、降血脂,以此起到減肥瘦身的效果。

  柚子又稱雷柚、香欒,其味清香、酸甜、涼潤。柚子的營養(yǎng)非常豐富,并具有很好的藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為,柚子肉味甘、酸,性寒,具有健脾胃、清腸利便的功效,能針對身體贅肉起到削油功效。柚子肉中還含有豐富的類胰島素成分,能有效降血糖、降血脂,以此起到減肥瘦身的效果。

  冰粉具有很低的熱量,因為存在腸胃的時間比較長,所以會具有很強烈的飽腹感,于是與柚子肉搭配會起到神奇的減肥效果。

  瘦身食譜一:柚子肉+冰粉

  材料:柚子1/4個、冰粉1碗

  制作:1、將柚子去皮、取其果肉,將果肉盡量掰為一粒一粒的果;蛐K備用;

  2、市面上有很多現(xiàn)成的冰粉賣,姐妹們可以直接購買一碗,然后將準(zhǔn)備好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可。

  瘦身食譜二:柚子肉+冰粉

  材料:柚子1個、冰粉1袋、沸水適量

  制作:

  1、柚子去皮,取其果肉,將果肉盡量掰為一粒一粒的果;蛐K備用;

  2、冰粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;

  3、待盆中的水開始凝固時,加柚子肉,完全凝固后就大功告成啦!

  儲存:以上制作量一般可以食用3天左右,需放于冰箱儲存,以保證新鮮不變質(zhì)。

  瘦身食譜三: 柚子茶 +冰粉

  材料:柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水適量

  制作:1、冰粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;

  2、直接將柚子茶放入其中拌勻,完全凝固后就大功告成。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 柚子 健脾胃 刮油 瘦身
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