毒素雖然深藏,但我們也不用害怕,因為從身體上的癥狀,就可以輕易推測出毒素的藏身之地。
這一年來你一定從新聞里聽到過很多詞:勾兌骨湯、瘦肉精、毒大米、地溝油、塑化劑 各種各樣的“毒”,朝我們洶涌襲來,防不勝防。日積月累,這些毒素侵害著我們的五臟六腑,導致我們頻繁“中毒”——額頭長痘、臉頰長斑、失眠多夢、膚色晦暗。其實這些困擾你的表征,正是幫你發(fā)現(xiàn)毒素藏身之地的指路燈!
在環(huán)境污染嚴重、食品問題多多的今天,各種毒素無處不在,在中醫(yī)看來,人體中毒,有各種各樣的表現(xiàn),例如瘀血、痰濕、食積、氣郁、上火等。毒素在臟器蓄積,會加速臟器的衰老,從而使由五臟供養(yǎng)的附屬器官例如皮膚、指甲、毛發(fā)等一起出現(xiàn)變化。因此,毒素雖然深藏,但我們也不用害怕,因為從身體上的癥狀,就可以輕易推測出毒素的藏身之地。
指甲不平?小心你的肝臟!
中毒跡象:情緒低落 指甲不平 痛經(jīng)且乳房脹痛 臉頰長痘
肝臟是人體解毒的重要加工廠,是毒素的必經(jīng)之地,所以更容易受毒素侵蝕。肝臟如果有毒,就會導致肝淤,而毒素如果老淤在身體里沒法代謝,肝淤就會越來越嚴重,對身體健康產(chǎn)生影響。如果你發(fā)現(xiàn)自己情緒低落、指甲表面凹凸不平、經(jīng)期時有痛經(jīng)且乳房脹痛感增加、臉部兩側(cè)不斷冒出痘痘來,這些表現(xiàn)就是在告訴你,你要進行肝臟排毒啦!
枸杞幫肝臟“減肥”
枸杞被譽為“紅寶”,有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用,更重要的是,它作為肝臟的“清潔工”,能清除肝臟內(nèi)的毒素,養(yǎng)血。老早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,常吃枸杞能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。注意哦,枸杞是溫補之物,高血壓患者、性情急躁者或營養(yǎng)過剩者并不適宜多食。
●How to 枸杞排毒湯
取10克枸杞子,10克枸杞葉茶。用清水把枸杞子泡軟,枸杞葉茶溫水漂洗一下,瀝干。在鍋中加入4碗水,煮沸。先放入枸杞,煮開后,小火熬3分鐘左右,再放入枸杞葉茶,煮沸后即可關火。加鹽調(diào)味,也可以根據(jù)自己的口味取其自然甜味。
“哭”出好肝臟
肝開竅于目,所以,有時候肝毒可以從眼睛里以淚水的形式排出來。眼淚,可以宣泄情緒、舒緩壓力,更是排肝毒的好方法!誰說哭泣只是軟弱的表現(xiàn)?想哭而強忍著不哭,才是愚蠢的做法。作為排泄液的一種,淚液同汗液、尿液一樣,也含有一些對身體有害的物質(zhì)。所以,傷心難過時就干脆哭出來吧?,不是錯,更不是罪,而是一種心理和生理的需要,不但不應該抑制,反而要善加利用。當然,這不是說要刻意把自己逼哭,或者總是沉湎于傷心往事,而是情緒到了想哭時就哭﹗
肝臟排毒最佳時間
晚上11點到凌晨1點肝經(jīng)當令,這段時間是排肝毒的最佳時間哦。肝的排毒,需要在熟睡的狀態(tài)中進行,所以為了更有效果地排毒,我們應該早早地睡覺,最好在10點半之前入睡,不能熬夜。
舌頭潰瘍?心臟可能有毒!
中毒跡象:舌頭潰瘍 額頭長痘
睡覺不安穩(wěn) 胸悶刺痛
心被譽為 君主之官 ,心、脈、血三者密切相連,構(gòu)成一個血液循環(huán)系統(tǒng),而心的搏動發(fā)揮著主要作用。心臟要是有毒素蓄積,也會在身體上有很多癥狀。如果總是出現(xiàn)舌頭潰瘍,說明心臟有火毒。當心火旺盛時,額頭上的痘痘也會變得不安分,此起彼伏地出現(xiàn)。而當火毒停留于心臟無法排出時,我們會連睡覺都不安穩(wěn)。此外,心臟內(nèi)的瘀血也是一種毒素,不僅讓我們胸悶,如果堵得水泄不通,還會出現(xiàn)刺痛。
甘草蓮心茶,吃“苦”能排毒
蓮子心味雖極苦,卻能去毒、火,對火毒旺盛引起的心煩、心熱,以及由此帶來的口瘡潰瘍、上火等療效不錯,還能幫助我們祛痘。而且,它雖然性寒,卻不會損傷人體的陽氣。甘草能增強蓮子心的排毒作用,還能改善蓮子心的苦味。兩者一起泡茶喝,是很好的一款飲品哦!
●How to 甘草蓮心茶
取蓮子心2克,生甘草3克,用沸水沖泡,蓋上蓋子,放置10~15分鐘即可。可以用它代替茶水,每天早晚各飲1次。
海帶綠豆湯,喝出綠色好心情
綠豆屬于甜涼食品,能通過利尿、清熱等方式排出心臟的毒素。要想綠豆發(fā)揮百分百作用,最好把綠豆打成漿或煮成湯,綠豆糕的效果就差一些。而海帶具有化痰和清熱的作用,與綠豆一起熬湯,排毒效果更好。