茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克，茉莉花3克，干荷葉1張。

　　調(diào)制：1、將干荷葉切成細碎狀，以便沖泡。

　　2、將干荷葉與其他兩種材料放入鍋中，并加入適量清水。

　　3、煎煮約5分鐘后，即可飲用。

　　功效：有效地消除多余的熱氣，也能夠改善春季頭暈胸悶的癥狀。

　　春季養(yǎng)生茶之菊花茶。菊花是春季花茶中另一道名品。它對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發(fā)散解熱之效，因此常用于外感風(fēng)熱、畏寒、微汗等感冒初期癥狀，預(yù)防感冒也很有效。另外，菊花含有豐富的維生素A原，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。整天與電腦或電器用品為伍的人，因接觸輻射較多，眼睛會特別疲勞，若是常飲菊花茶，再放置一盆小雛菊，眼睛的疲勞就會得以緩解，血壓也不會上升，心情會更加穩(wěn)定。介紹幾種菊花的沖泡方法：

　　菊花茶

　　材料：菊花8克，適量冰糖。

　　調(diào)制：1、將菊花洗干凈放入鍋中。

　　2、放入適量清水煮。

　　3、煮沸后加入冰糖即可飲用。

　　功效：具有清肝明目，鎮(zhèn)靜解熱，擴張動脈和增加冠脈流量，減慢心率，降低血壓的作用。因此，久服此茶，能收到散熱明目、利血輕身、耐老延年的效果。還可預(yù)防早期高血壓及肝火上亢所致的頭痛等癥。

　　菊花龍井茶

　　材料：龍井茶葉4克，菊花12克，適量冰糖。

　　調(diào)制：1、將茶與花放入杯中，以沸水沖泡。

　　2、加入適量的冰糖，調(diào)勻飲用。

　　功效：有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，還能幫助身體消除多余的體熱，防止肝火過旺。

　　菊花麥冬茶

　　材料：菊花、麥冬、金銀花各10克。

　　調(diào)制：1、將所有材料洗干凈，放入玻璃茶壺中。

　　2、以沸水沖泡，5分鐘后即可飲用。

　　功效：具有清熱解渴的功效，可以改善咽喉疼痛，緩解發(fā)炎癥狀。

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