春末夏初，顏色紅潤的櫻桃開始大量上市。它不僅顏色好看，對于女性來說，多吃還能起到美容和預(yù)防婦科疾病的作用。
一、櫻桃可以美容
櫻桃自古就被叫做“美容果”，
中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
了解各種水果蔬菜的美容功效，你可以隨意自調(diào)美容品，
例如：
蘋果有收縮及殺菌作用，適合油性及暗瘡皮膚。
卷心菜可治暗瘡。
西芹能迅速清除細(xì)胞廢物，且適用于任何類型皮膚。
西柚可收縮毛孔，油性及毛孔大的皮膚適用。
桃有消炎作用，對干性皮膚有療效。
二、櫻桃補鐵
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高；老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導(dǎo)致貧血的發(fā)生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
三、櫻桃可藥用
中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。一旦得了風(fēng)濕，除了吃櫻桃，還有什么正確的解決辦法嗎？
那么，我們該如何挑選櫻桃呢？
買櫻桃時應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。同時，櫻桃性溫?zé)幔紵嵝圆〖疤摕峥人哉咭墒场?/P>
