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清潔腸胃又補(bǔ)血的水果

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-02-09  瀏覽次數(shù):3361

 

上班族們平日里總是在外面吃飯,容易吃得很油膩,體內(nèi)積攢了很多毒素,可是又沒(méi)有更好的辦法去解決,這個(gè)時(shí)候就需要在點(diǎn)菜的時(shí)候下點(diǎn)功夫,類(lèi)似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內(nèi)毒素,同時(shí)還能起到補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)元素的需要。

豬血、鴨血、雞血等,大多性平?jīng)觯鍩峤舛,所以?duì)肺、腸胃等臟器有一定的“清潔”作用,但最主要的作用還是補(bǔ)血。一是因?yàn)檠破分需F含量豐富,另一方面,因?yàn)槭莿?dòng)物血,人體對(duì)它的吸收率很好。

正因?yàn)檠破返难a(bǔ)血功能出眾,北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師唐博祥介紹,很多中醫(yī)古籍中都有婦女經(jīng)期潮熱、血虛發(fā)熱時(shí)吃血制品的建議。一般情況下,老人、小孩、孕婦等各類(lèi)人群都可以食用血制品,幾乎沒(méi)有禁忌,但也不宜大量食用。一周食用血制品不宜超過(guò)兩次,每次食用量最好不要超過(guò)100克。

推薦幾款可以清理體內(nèi)毒素的水果

櫻桃 就是目前被公認(rèn)的能夠?yàn)槿梭w去除毒素及不潔體液的水果。它同時(shí)對(duì)腎臟的排毒具有相當(dāng)功效,而且還有通便的功用。

深紫色葡萄 也具有排毒作用,而且能幫助腸內(nèi)黏液清除肝、腸、胃、腎內(nèi)的垃圾。

蘋(píng)果 內(nèi)含半乳醣荃酸,對(duì)排毒挺有幫助的,其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。

草莓 也是一種可以排毒的水果,且熱量不高,能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對(duì)阿司匹林過(guò)敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。

 
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