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走出服用滋補保健品的誤區(qū)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-20  來源:北京青年報  瀏覽次數(shù):380
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  隨著醫(yī)療和生活水平的提高,商場、超市、藥店的滋補保健品琳瑯滿目,兒女看望老人、親友探望病人首選的禮品是滋補保健品,年老體弱者也希望服用補品能夠有病治病、無病健身。多數(shù)滋補保健品的確在增強體質(zhì)、有益健康方面發(fā)揮了顯著功效,但是人們在服用中尚存在一些誤區(qū),應當注意糾正:

  ■誤區(qū)一:不能因人而異

  祖國醫(yī)學將體虛之證分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛,治療時需根據(jù)患者的具體情況使用相應的補氣、補血、補陽、補陰藥才能有的放矢、對癥服藥。比如:身體疲倦、飲食不佳、大便稀溏等氣虛者宜服西洋參、黨參、太子參等補氣藥,面色萎黃、頭暈目眩、月經(jīng)不調(diào)等血虛者宜服當歸、首烏、阿膠等補血藥,畏寒怕冷、自汗便溏、陽痿早泄等陽虛者宜服人參、鹿茸、肉蓯蓉等補陽藥,身體消瘦、睡眠不佳、耳鳴盜汗等陰虛者宜服熟地、枸杞、山藥等補陰藥。服用滋補保健品不僅應因人而異,還要因病、因時、因地而異。如果盲目滋補,導致陰陽失調(diào)、氣滯血瘀,不僅無益而且有害。例如患有高血壓、高血脂等心血管疾病者屬陰虛火旺,不宜服用鹿茸類補品,否則可導致頭暈、目赤、吐血、尿血。又如陽虛畏寒腹瀉者服用六味地黃丸,只能是雪上加霜。

  ■誤區(qū)二:重藥補輕食補

  世上沒有靠吃滋補保健品能長壽的,而是靠均衡的飲食、平和的心態(tài)和健康的生活方式。糖、脂肪、蛋白質(zhì)、鹽類、維生素和水是人體的六大營養(yǎng)素,主要來源于日常的飲食。任何營養(yǎng)品都不可能像食物中的各種營養(yǎng)素那樣既全面均衡又無毒無害。如果重藥補輕食補不但勞民傷財而且不科學。例如認為服用了多種維生素就可以少吃蔬菜水果,吃了鈣片就可以代替牛奶豆?jié){的觀點是錯誤的。又如兒童輕度缺鐵應當通過多吃海帶、黑木耳、動物肝血、鐵強化醬油等補充,不宜依賴于鐵劑營養(yǎng)品。

  ■誤區(qū)三:盲目大補久補

  許多滋補保健品含有藥品,難免或多或少地存在不良反應。體虛者確需進補應當細水長流,補得過多過急不僅增加胃腸負擔,還可引發(fā)毒性反應。例如每天服用6克人參可引起發(fā)熱、出血、皮疹、煩躁不安、血壓升高等癥。部分滋補保健品應當按療程服用、適可而止,避免造成營養(yǎng)過;虍a(chǎn)生副作用。例如兒童長期服用蜂王漿易造成過分肥胖、性早熟或發(fā)育異常,又如長期過量服用維生素C可提高尿的酸性,加速腎和膀胱中結(jié)石的形成。

  ■誤區(qū)四:患急性病時進補

  患感冒發(fā)燒、急性腸胃炎等急性病期間應停服滋補保健品,需分清輕重緩急,先治急癥,病愈后再進補。因為在此期間外邪未除,若服用滋補藥可導致表邪不解、引邪入里,使病情加重;而且此期間患者脾胃虛弱,滋補品多膩滯,所以不利于消化吸收。同時治療急性疾病時常需服用抗生素或解熱鎮(zhèn)痛類藥物,而滋補品中常含有鞣質(zhì)、生物堿或鐵鈣鎂離子等成分影響治療藥物的療效。例如感冒時服用十全大補丸可使高燒不退,鹿茸使解熱鎮(zhèn)痛藥阿司匹林的胃腸道反應加重,山萸肉的酸性可影響堿性止喘藥氨茶堿的療效。

  ■誤區(qū)五:價格越貴越好

  滋補保健品的價格受到制作成本、營銷過程、廣告宣傳等因素的制約,部分滋補保健品價格虛高,甚至存在著一成成本、二成流通、三成廣告、四成利潤的不合理現(xiàn)象,所以不一定價格越貴的療效越好,只有適合自己的才是最好的。例如蛋白粉價格較貴,適用于患嚴重胃腸道疾病或晚期癌癥者,如果消化功能尚好,能吃豆制品、肉蛋類食物的人就沒有必要花冤枉錢購買。又如人參生脈飲和黨參生脈飲均為益氣養(yǎng)陰之佳品,功效相近,雖然后者價格低于前者,但是熱邪尚盛者更適于服用后者。

 

 
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