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專家提醒更年期女性多吃粗糧水果

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-03  來源:每日新報  瀏覽次數(shù):249
核心提示:第四中心醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師姬春玲表示,現(xiàn)在有的中年婦女服用更年期藥物喜歡跟著感覺走,這樣不利于控制癥狀。 她給出了三點(diǎn)建議:一是正規(guī)合理用藥。更年期表現(xiàn)各不相同,所以相互之間推薦用藥是不科學(xué)的,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激素水平測試后,在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。二

  第四中心醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師姬春玲表示,現(xiàn)在有的中年婦女服用更年期藥物喜歡“跟著感覺走”,這樣不利于控制癥狀。

  她給出了三點(diǎn)建議:一是正規(guī)合理用藥。更年期表現(xiàn)各不相同,所以相互之間推薦用藥是不科學(xué)的,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激素水平測試后,在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。二是注意均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動。更年期女性要注意膳食結(jié)構(gòu)的合理性,多吃粗糧、水果、蔬菜以及含鈣高的食物,要注意喝奶、吃豆制品。每天要有一定的運(yùn)動量,保持肌肉收縮有力。三是參加社會性活動。

 
關(guān)鍵詞: 女性 粗糧 水果
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