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怎么煮冰糖蓮子羹?

已解決 懸賞分:0 提問時(shí)間 2008-12-09 14:48 - 解決時(shí)間 2008-12-09 15:33
怎么煮冰糖蓮子羹?
3656 次關(guān)注     提問者: jnn  
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原料:
    銀耳10克,蓮子6克,紅棗10枚,冰糖適量。
做法:
    1.銀耳水發(fā)后,除去根部泥沙及雜質(zhì),放入碗中。紅棗洗凈去核,放入碗中備用。
  2.鍋上火,加入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。
  3.待銀耳、蓮子、紅棗熟后,加入冰糖調(diào)味,盛入碗中即可。
營養(yǎng)評(píng)價(jià):
    銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素C含量為水果之冠,每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8~17倍、香蕉的50~100倍、蘋果的50倍,有“活維生素丸”之稱,具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。
    銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑,美味可口,有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能,是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
  回答者: 開水煮咖啡   2008-12-09 15:33   


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