膽固醇是生命有機(jī)成分之一。
過多積累在血管壁上會(huì)影響血液流通,引起心腦血管疾病。
是富貴病的一種,營(yíng)養(yǎng)攝入量過度引起的。
各種食物中都含有膽固醇,尤其是動(dòng)物性食品,例如肥肉,肝臟等
沒有那種食品可以有效降低膽固醇,否則是藥啦。
多攝取膳食纖維對(duì)降低膽固醇有很好的幫助,在植物性食物中含量豐富,多吃粗糧,水果蔬菜豆制品會(huì)很好的效果。
不是絕對(duì)的吃素,瘦肉中膽固醇含量很低的。
膽固醇是吃出來的
也可以吃下去
注意飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣可以在一段時(shí)間內(nèi)降低膽固醇的水平。
過多積累在血管壁上會(huì)影響血液流通,引起心腦血管疾病。
是富貴病的一種,營(yíng)養(yǎng)攝入量過度引起的。
各種食物中都含有膽固醇,尤其是動(dòng)物性食品,例如肥肉,肝臟等
沒有那種食品可以有效降低膽固醇,否則是藥啦。
多攝取膳食纖維對(duì)降低膽固醇有很好的幫助,在植物性食物中含量豐富,多吃粗糧,水果蔬菜豆制品會(huì)很好的效果。
不是絕對(duì)的吃素,瘦肉中膽固醇含量很低的。
膽固醇是吃出來的
也可以吃下去
注意飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣可以在一段時(shí)間內(nèi)降低膽固醇的水平。