用料：梗米30克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。

　　制法用法：（1）先將百合用開(kāi)水泡一次，以沏去一部分苦味。（2）梗米淘?xún)簦�和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。

　　功效及適應(yīng)癥：養(yǎng)血安神，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，特別適合女性朋友。