[俗名]杏實(shí)、叭達(dá)杏。
    [性味]性溫，味酸甘。
    [功效]潤(rùn)肺，化痰，定喘，生津，止渴。
    [宜食]適宜急慢性氣管炎咳嗽之人食用；適宜肺癌，鼻咽癌，乳腺癌患者及放化療后食用；適宜頭發(fā)稀疏者食用；杏子宜成熟后食用。
    《隨息居飲食譜》：杏，候熟后食之，潤(rùn)肺生津，以大而甜者勝。
    [忌食]根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)婦、小兒、病人忌食。
    《食經(jīng)》：不可多食，生癰癤，傷筋骨�！侗静菅芰x》：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產(chǎn)婦尤忌之。清·王孟英：杏，多食生痰熱，動(dòng)宿疾。產(chǎn)婦、小兒、病人尤忌之。
    《飲食須知》：生食多傷筋骨。多食昏神，令膈熱生痰，動(dòng)宿痰，發(fā)瘡癰，落須眉。病目者多食令目盲。小兒多食成壅熱，致瘡癤。產(chǎn)婦尤宜忌之。
    [按語(yǔ)]現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)及藥理學(xué)研究認(rèn)為，杏子是維生素B17，含量最豐富的果品，而維生索B17，是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用，對(duì)正常細(xì)胞的健康組織無(wú)毒性。常吃些杏子．也可使頭發(fā)秀美稠密。
    根據(jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn)，杏子是屬于一種發(fā)物水果。從名醫(yī)扁鵲開(kāi)始，就認(rèn)為杏子動(dòng)宿疾，崔禹錫《食經(jīng)》也有生癰癤，傷筋骨的記載。直到清代食醫(yī)王孟英也說(shuō)多食動(dòng)宿疾，清代《飲食須知》也指出其動(dòng)宿疾，所以病者宜忌之。所謂病人尤忌之，是指一些痼疾宿病而言，諸如支氣管哮喘，淋巴結(jié)核，紅斑性狼瘡，頑固皮膚病等，這類病人忌食為好，或謹(jǐn)慎食用。
    杏仁有苦杏仁與甜杏仁之分，前者多為藥用，后者常為食物，而今國(guó)內(nèi)外均制成各種杏仁食品。甜杏仁性平味甘，能潤(rùn)肺平喘，又能潤(rùn)腸通便，故適用于肺虛干咳久喘之人，也適宜慢性腸燥便秘的中老年人�！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》認(rèn)為：甜杏仁有滋補(bǔ)性，內(nèi)服具輕瀉作用，并有滋補(bǔ)之效�！端拇ㄖ兴幹尽芬嘣疲耗軡�(rùn)肺寬胃，祛痰止咳。治虛勞咳嗽氣喘，心腹逆悶，尤以干性、虛性之咳嗽最宜。正因甜杏仁能潤(rùn)肺潤(rùn)腸，所以對(duì)痰濕咳嗽和風(fēng)寒咳嗽之人忌食，對(duì)腹瀉便溏者也應(yīng)忌之。正如《隨息居飲食譜》中所言：寒濕痰飲，脾虛腸滑者忌食。