茴香：可以消除痙攣的炎癥。用茴香籽泡茶喝，或在牛奶和蜂蜜中放入茴香粉，有助于防治腸胃?jìng)魅静�、緩解飽脹和腹部痙攣。

　　丁香花：牙痛和口腔、咽喉感染時(shí)把一至兩根丁香花干放到嘴里咀嚼，幾分鐘就能取到止痛和殺菌的作用。

　　生姜：用姜泡茶喝對(duì)消除神經(jīng)性胃痛有療效。出門(mén)旅行備一塊蜜餞甜姜，可防止暈車(chē)、暈船和暈機(jī)。

　　月桂葉：月桂葉可增強(qiáng)人的抵抗力。在傳染病多發(fā)季節(jié)，每天早晨和晚上喝月桂葉牛奶，能有效抵抗流行病傳染。制作方法：將1／2升牛奶和一片月桂葉放入鍋內(nèi)慢慢地煮，煮開(kāi)后關(guān)火，蓋上鍋蓋泡20分鐘即可。

　　胡椒：胡椒是最有療效的調(diào)料之一。有感冒癥狀時(shí)，只需每隔4個(gè)小時(shí)嚼爛一些胡椒，就能抑制感冒。

　　藏紅花：最昂貴的調(diào)料之一，但它特別有利于健康。煮一杯牛奶并加入少量藏紅花，可以緩解痛經(jīng)、下腹疼痛和惡心。