之前有報道過老人適合多吃燉肉,得到了很多老人們的贊許,現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)了讓燉肉更有營養(yǎng)的方法,給各位老人們介紹一下。
提起葡萄酒,我們一般想到的是用餐時的飲品。其實,它也是極佳的調(diào)味品,能使做出來的食物色、香、味俱全。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站近日撰文介紹,用葡萄酒烹調(diào)不僅能增加菜肴的香味,而且能保持食物的水分。
著名營養(yǎng)及烹飪專家瑪麗埃·勞倫森認(rèn)為,做魚時加入一些紅酒,能為魚增加香味。一般煎炸的魚,雖然可口,但破壞了魚肉中的營養(yǎng)成分。如果在烹調(diào)時加入少量紅酒,既能增加香味,又能保持新鮮。具體的做法是,煮魚的時候先在鍋里加入少量紅酒,然后把魚放入沸騰的紅酒鍋中;或者在魚身處均勻撒上一至兩勺紅酒,然后用錫紙將魚裹起來烘烤。
紅酒同樣是一種極佳的腌制配料。紅酒屬于酸性配料,能使肉的表層變嫩,同時增加其香味。用紅酒調(diào)制的腌泡汁能使腌過的肉或海鮮在烹煮時保持水分。
一般說來,淺色的肉類,比如雞肉和魚等,適合用淺色的葡萄酒烹飪,如白葡萄酒;深色的肉類,比如牛肉,則適合用深色的葡萄酒作配料。營養(yǎng)專家也建議,紅酒更適合烹飪營養(yǎng)豐盛或者季節(jié)性很強的食物,比如牛肉、豬肉、野味、鴨和鵝等,白酒更適合烹煮雞肉、魚、火腿和貝類等。
此外,還要想方設(shè)法充分發(fā)揮葡萄酒中的香味。紅酒里面有些細(xì)微的口味不容易察覺,要想使菜肴色香味俱全,就應(yīng)該充分挖掘這些潛藏的味道。要做到這點很簡單,只要把酒和能幫助其散味的東西一起放入鍋中即可。在用白葡萄酒做配料時,可以加入少量蘋果、菠蘿、梨或蘑菇等;用紅葡萄酒時,加入桃、櫻桃、橘子、巧克力和咖啡等即可。