秋天是吃石榴的季節(jié)。

　　石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分誘人。石榴子維生素C的含量比蘋(píng)果高1～2倍。石榴多子，民間將它視為多子多福的象征。石榴皮有明顯的抑菌和收斂止瀉功能，可留做藥材。大多數(shù)人吃石榴都是嚼一嚼，咽下水，吐出子。

　　河南中醫(yī)學(xué)院一附院腦病科主任醫(yī)師王新志說(shuō)：“其實(shí)，吃石榴最好連子一起吃，可調(diào)節(jié)胃腸功能、助消化，便秘的人吃了可以緩解便秘，腹瀉的人吃了可以止瀉，效果很好。”

　　市面上賣(mài)的石榴有兩種：一種是硬子石榴；一種是軟子石榴。硬子石榴因其子硬含有粗纖維，對(duì)腸道的刺激大，因而適合大便比較干的人；而軟子石榴的子相比起來(lái)更溫和，適合大便稀的人。

　　年齡大的人如果嚼不動(dòng)石榴子，可以將其打碎后吃。但是連子一起吃，一天不要吃太多，應(yīng)把握好度。

    【相關(guān)閱讀】

    石榴含膳食纖維，防便秘治腹瀉

    黃色石榴最甜

    秋吃石榴可預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

    法國(guó)專家推薦抗癌食譜 石榴汁防癌效果超紅酒

    秋季 每天都吃點(diǎn)石榴好處多

    石榴保護(hù)心血管