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冬季防咳 多吃蘿卜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-02  來源:家庭醫(yī)生在線
核心提示:專家提醒說,冬季天氣干冷,公眾在生活起居上應(yīng)有所講究,要特別注意護(hù)“胃”和防“咳”。二者也是有聯(lián)系的,護(hù)好胃能幫助防治咳嗽哦!

  專家提醒說,冬季天氣干冷,公眾在生活起居上應(yīng)有所講究,要特別注意護(hù)“胃”和防“咳”。二者也是有聯(lián)系的,護(hù)好胃能幫助防治咳嗽哦!

  養(yǎng)生:護(hù)胃能防咳 防治季節(jié)病多吃蘿卜

  俗話說:“冬季蘿卜賽人參”。中醫(yī)認(rèn)為,在冬季食用白蘿卜,可以健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精,預(yù)防疾病,有益健康。

  按中醫(yī)理論,寒冬期間脾胃功能處于旺盛時期,再加上胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護(hù)不當(dāng),很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

  此外,進(jìn)入冬季以后,由于空氣比較潮濕,受寒冷刺激,體質(zhì)較弱的人群容易引起上呼吸道感染,多吃蘿卜有保護(hù)肺部的效果。

  專家提示說,霜降前后是易犯咳嗽的季節(jié),也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時期。因此,在這個季節(jié)應(yīng)多吃一些具有生津潤燥、消食止渴、清熱化痰、固腎潤肺功效的食物,如梨、蘋果、洋蔥、蘿卜等。

  專家特別提示說,防止胃病發(fā)生,要特別注意日常起居中的保養(yǎng),如要保持情緒穩(wěn)定,防止情緒消極低落;要注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累;要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,改善胃腸血液供應(yīng);要注意添衣防寒保暖;切忌暴食和醉酒。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 蘿卜 健康 咳嗽 護(hù)胃
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