如果你還在為身體開始慢慢地發(fā)福感到擔(dān)憂；如果你還在為皮膚越來越粗糙而羞于形象；如果你還在為體檢中血液中膽固醇過高而感到煩惱。那么就在每天中午的飯菜中搭配一道紫菜湯，這些憂愁都會隨之消散。身材開始變得越來愈苗條，修長的腿部，纖細(xì)的腰身讓人羨慕不已。皮膚細(xì)嫩、好像是可以滴出水來的感覺是 不是也很是自己感到驕傲呢？如果是受到高血脂煩擾的患者，常飲之后也是會減輕這些疾病所帶來的痛苦的。下面就具體來看下怎樣通過紫菜湯來減肥瘦身吧。

　　紫菜湯的做法。所需要的配料有：紫菜、黃瓜、蝦仁、調(diào)味料。

　　具體做法：

　　第一步，將黃瓜切成薄片備用，干蝦仁先用水發(fā)一下。

　　第二步，燒開水，放入紫菜、黃瓜、蝦仁，煮沸兩分鐘，放入香油、鹽、味精等調(diào)味料，鮮香可口的紫菜湯就做好了。

　　在這里需要注意的是紫菜湯做的時候一定要采用燒開水滾煮的方式來做，這樣才能充分發(fā)揮它里面有效成分的作用。有的人喜歡直接熱水器中的水沖泡紫菜來做，這種方法的效果會大打折扣的。

　　為什么紫菜湯能夠減肥瘦身美容？

　　1、紫菜在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上性寒，有利水的作用。眾所周知，肥胖的原因是身體中的脈絡(luò)不通暢，導(dǎo)致身體內(nèi)的液體在身體內(nèi)潴留，人體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物就 不會排出體外，脂肪的燃燒就會減緩，身體就會越來越胖。而紫菜可以利水，也就增加了脂肪和代謝物的排出，經(jīng)常吃的人也就可以減肥了。另外，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研 究，紫菜含有高蛋白、低脂肪、豐富而全面的氨基酸，所以紫菜對人體的健康很重要。紫菜還有可以降低膽固醇的物質(zhì)，可以有效防止高血脂的發(fā)生。

　　2、黃瓜中含有能夠增加人體代謝的黃瓜酸，所以可以很好地增加人體脂肪的燃燒。黃瓜的脂肪含量很低，所以即使吃再多也不會發(fā)胖。黃瓜中的豐富的維生素能夠為人體的健康提供很好地保障。黃瓜中還含有豐富的膳食纖維可以幫助排除腸道中的脂肪滴。

　　3、蝦仁中有高含量的蛋白質(zhì)，所以是人體很好的營養(yǎng)補充品。蝦仁中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠減低血液中的膽固醇的含量。

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