昨天，齊師傅在做一年一次的體檢時發(fā)現(xiàn)，自己的血壓又升高了。在醫(yī)生的詢問下，齊師傅才知道主要是自己春節(jié)期間天天吃含鹽量較大的堅果所致，但是堅果怎么會含那么多鹽呢？不是吃堅果有助于降血壓的嗎？怎么血壓反而升高呢？

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合體檢中心陳發(fā)葵主任介紹說，堅果類食品主要提供蛋白質(zhì)、維生素、鈣等微量元素，具有護心健腦功效，可降低冠心病的發(fā)病率。中醫(yī)認為堅果性味偏溫熱，是冬令進補的佳品，但是目前市場上出售的堅果很多是鹽?類的，這一類堅果因其口感好，廣受歡迎，但其中含有大量“隱性鹽”，大大超過人均日攝入量標準，高血壓患者一定不要多吃，堅果類食品最好每日食用25-30克為宜。

    【相關閱讀】

    準備健康年貨 這四種堅果千萬不能買

    老人吃點核桃栗子抗衰老

    天冷吃堅果防寒降糖不發(fā)胖

    女性多吃杏仁胡桃可減壓

    寒冷吃奶制品雞蛋和堅果健康

    吃什么堅果好？堅果熱量排行榜及營養(yǎng)分析

    科學吃堅果 健康過秋冬

    秋冬季節(jié)如何健康吃堅果