懷孕了要補(bǔ)鈣,最遲不要超過(guò)懷孕20周。正常情況下,孕婦每天需要1200毫克的鈣,除了從食物中吸收,還要額外補(bǔ)充600~800毫克的鈣劑。
需要提醒的是,一次服用大量的鈣劑,會(huì)導(dǎo)致鈣無(wú)法被吸收,因此,建議孕婦可以把600~800毫克的鈣劑分成2~3次服用,每次服用不要超過(guò)500毫克。
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