四種食物賽人參春天你要多吃點

　　1.韭菜：含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣；

        2大棗：性味甘平尤宜于春季食用；

        3山藥：具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾，能補腎益精，增強抵抗力；

        4菠菜：其維生素C的含量比西紅柿高一倍多。 @新浪健康

　　洋蔥可以防腫瘤每天吃一個就行

　　研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)具有重要保護作用，有助于提高免疫力，預防多種腫瘤生長。洋蔥的護心作用比紅葡萄酒更強。洋蔥可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。洋蔥還有助于降低血糖水平，預防2型糖尿病和肥胖癥。建議每天吃一個洋蔥。@人人愛健康

　　遵循了二八法則疾病會繞著你走

　　“二八法則”是指：

         1.主食二分細八分粗：不要認為粗糧吃得越多越好，粗糧里的植酸易和纖維素融合形成沉淀，影響人體對蛋白質(zhì)和鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收；

         2.穿衣二分寒八分暖：適當受點凍能促進血液循環(huán)，增強機體抗寒能力；

         3.心情二分重八分輕：用這種態(tài)度看待事物會放下許多煩惱，變得更輕松快樂。 @康康

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