他告訴一個(gè)很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，每天早上吃三片用醋浸過(guò)的生姜。

　　他身體一直不好的原因就是因?yàn)槠⑽覆缓�，稍吃多點(diǎn)或吃點(diǎn)不容易消化的東西，胃就難受，有時(shí)候吃個(gè)玉米、雪糕第二天舌苔就會(huì)白膩，一到秋冬天更容易胃疼，我雖然很注意胃的保暖，但還是防不勝防，胃不好吸收就不好，身體的吸收和付出無(wú)法得到平衡，時(shí)不時(shí)就會(huì)生一次病。

　　第一天吃醋姜時(shí)，還是感到有點(diǎn)辣有點(diǎn)酸，我就和饅頭一起嚼著吃，再怎么難吃也就三片嘛，效果不是特別明顯，第二天就有效果，本來(lái)不太會(huì)餓的胃，第二天十點(diǎn)就開(kāi)始餓了，胃有動(dòng)力了，比冬天吃阿膠時(shí)效果更明顯，而且吃阿膠一個(gè)星期后胃就又開(kāi)始恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，后來(lái)在網(wǎng)上看到過(guò)，脾胃虛弱的，阿膠比較厚膩，不容易吸收，反而增加胃的負(fù)擔(dān)。

　　往年到夏天胃口常常不開(kāi)，不想吃飯，今年夏天胃總是在十點(diǎn)半就餓了，也就不存在胃口不開(kāi)的問(wèn)題。

　　姜是有去濕發(fā)散作用的，這個(gè)小小的生姜，作用真不可小覷。

　　生姜浸醋的做法：

　　1、先把生姜切成薄片。最好使用鮮姜，鮮姜有非常好的藥用功效，還可以增強(qiáng)血液回圈、促進(jìn)消化。姜片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均勻。

　　2、把切好的姜放到瓶子里，隨后把米醋倒入瓶里，注意，這個(gè)瓶子一定要洗干凈，瓶子里面不能有油，以免生姜變質(zhì)；米醋一定要沒(méi)過(guò)姜片，不能讓姜片露出來(lái)，隨后把這瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里儲(chǔ)存。

　　一周以后就可以每天吃2~4片鮮姜，有非常好的降血脂、輔助治療關(guān)節(jié)炎的作用。長(zhǎng)期服用，延年益壽，北京90歲的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人路志正老先生用此法40年，內(nèi)臟功能、記憶力、精力相當(dāng)于40歲的中年人。

　　注意兩點(diǎn)：不要在秋天吃，不在晚上吃。

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