隨著天氣涼爽,熱氣騰騰的火鍋又回到了人們的餐桌上來(lái)。有的人喜歡在大吃涮肉后喝上碗濃濃的火鍋湯,不但暖胃,而且還想“原湯化原食”。然而專家指出,涮肉湯里有比較多的嘌呤物質(zhì),愛(ài)喝這種湯對(duì)人的健康可不好。
北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師宋新接受記者采訪時(shí)指出,涮肉湯在反復(fù)煮肉后,湯里面嘌呤物質(zhì)會(huì)越來(lái)越多,油脂大。這種湯喝多了,輕則使人胖起來(lái),嚴(yán)重的還可能引發(fā)糖尿病及心腦血管疾病等。另外,湯中的嘌呤物質(zhì)還會(huì)造成尿酸在血液中沉積,容易導(dǎo)致痛風(fēng)。因此吃火鍋涮肉喝湯要趁早,可以在涮肉前喝碗清湯,涮肉后的湯就不要喝了,尤其是高尿酸、痛風(fēng)的人不能喝肉湯。另外,家里煮肉的湯高尿酸、痛風(fēng)的人也不能喝。
另外,有的人圖吃得嫩,還喜歡在吃火鍋時(shí)把牛羊肉在鍋里涮一下,沒(méi)等到肉完全熟了就撈出來(lái)吃,專家指出這種吃法也是不健康的,因?yàn)槿忸、海鮮上有可能有寄生蟲(chóng),如果不等煮熟了再吃就可能帶來(lái)健康隱患。