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你會正確食用雞肉嗎

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-22  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)
核心提示:對于雞肉的食用,我們常常存在著不同的誤解,以下幾種則是最為常見的。 1.雞皮很油,含脂肪多,應(yīng)在烹飪前去掉。 真相:這樣做不僅會破壞雞肉的美味.,同時,在雞皮和雞肉之間有一層薄膜,在保持肉質(zhì)水分的同時也防止脂肪的外溢。所以,在烹制后去皮才是正確的。 2.雞

    對于雞肉的食用,我們常常存在著不同的誤解,以下幾種則是最為常見的。

  1.雞皮很油,含脂肪多,應(yīng)在烹飪前去掉。

  真相:這樣做不僅會破壞雞肉的美味.,同時,在雞皮和雞肉之間有一層薄膜,在保持肉質(zhì)水分的同時也防止脂肪的外溢。所以,在烹制后去皮才是正確的。

  2.雞胸肉的脂肪和卡路里含量要比雞腿肉低, 所以雞胸肉比雞腿肉更健康。

  真相:其實只要把雞皮去掉, 雞腿肉的脂肪含量還是相對較低的, 而且雞腿肉含鐵比胸肉多,味道也要比胸肉好。

  3.黃皮雞要比淺色皮雞的脂肪含量來得低。

  真相:事實上,雞皮的顏色是由飼料決定的, 跟營養(yǎng)價值、味道、鮮嫩度及脂肪的含量都無關(guān)。

  4.烹制好的雞肉,如果一旦雞骨周圍發(fā)黑,就說明熟雞肉變質(zhì)了。

  真相:在烹飪雞肉時,黑色的營養(yǎng)色素會從骨頭中滲出,它含鐵,可以安全食用。因此雞骨周圍發(fā)黑并不意味著熟雞肉變質(zhì)。

 

 
關(guān)鍵詞: 雞肉
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