秋季在防病保健方面，人們一定不要掉以輕心，原因是秋季氣候變化較大，若不謹(jǐn)慎起居，便會患病。

    秋季的氣候，以秋分節(jié)氣為分野。初入秋令，天氣仍然很熱，所以有“火燒七月半、八月木樨蒸”之說。但是，“立秋早晚涼”，這時雖然中午炎熱，早晚氣溫已明顯下降，一日中溫差較大，人們晚間能夠安寐。秋分以后的深秋，才是典型的秋涼時節(jié)，秋風(fēng)送爽，云淡天高，氣候干燥。若到了晚秋，則秋霜降臨，氣候已經(jīng)轉(zhuǎn)冷。

    由上可知，秋天是氣溫多變的季節(jié)，熱、燥、寒氣候皆有，在我國一些地區(qū)還以濕為主，如四川盆地。因此，在秋天一定要高度重視防病保健，具體他說，要注意對下列疾病的預(yù)防：

    (1)瘧疾病的防治。

    民間有歌謠：“八月谷子黃，擺子要上床，十有九人病，無人送藥湯”，這里充分反映了過去瘧疾病對人們的身體健康造成的危害性。

    瘧疾，老百姓又叫做“冷熱病”、“打擺子”，此為夏秋之季最常見的傳染病。即使是現(xiàn)在，世界上每年仍有2～3億人得瘧疾病，每年因為得瘧疾病而死亡的病人竟高達(dá)300萬左右，可見，在秋天要重視對瘧疾的防治。

    引起瘧疾的病原體是瘧原蟲，由蚊子傳播，瘧原蟲是一種很小的寄生蟲，主要寄生于人體的肝細(xì)胞和紅血球中，以血紅蛋白為營養(yǎng)，當(dāng)蚊子咬人吸血時，把瘧原蟲帶入人體血液，引起傳播流行。

    瘧疾根據(jù)發(fā)作周期可分為間日癥、惡性癥和三間瘧三種。得了瘧疾以后最主要的癥狀是發(fā)冷，并且發(fā)抖得很厲害，這在醫(yī)學(xué)上叫做寒戰(zhàn)，大約持續(xù)幾分鐘左右就開始發(fā)高燒了，熱度可以高達(dá)40℃，大約經(jīng)過了3～4小時以后就出大汗，體溫逐漸下降到正常。除了發(fā)冷、發(fā)燒以外，病人常常感到無力、疲乏、不想吃東西，頭暈、背部四肢酸困。若是小孩，有時可出現(xiàn)抽風(fēng)。重癥瘧疾病人，可見昏迷、譫語、脖硬、危及生命。

    患了瘧疾，應(yīng)及時治療，常用藥物有氯喹和伯喹。其中氯喹能殺滅血液中的瘧原蟲，伯喹能殺滅肝臟中的瘧原蟲和血中配子體。服用方法是二藥合用，連服8天。為了防止復(fù)發(fā)，第二年春天，還須進(jìn)行休止期治療，以達(dá)到根治。此外，亦可以用藥物來預(yù)防瘧疾。目前常用來預(yù)防瘧疾的藥物有乙胺嘧啶等，一般每星期吃藥一次就可以達(dá)到預(yù)防的目的，但是需要經(jīng)常服用。中藥預(yù)防在這方面也大有作用，如常山、鴉膽子、青蒿等均有很好的預(yù)防瘧疾作用，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

    除了藥物預(yù)防外，關(guān)鍵是要做好防蚊、滅蚊。應(yīng)清除垃圾、雜草、填平污水坑；宿舍要掛好門簾、窗紗、晚上睡覺時放下蚊帳；可噴灑ddv、滅蚊靈，也可點蚊香、滅蚊片及艾蒿等。若適當(dāng)口服些維生素b1片，也能收到防治的良好效果。個人防護(hù)亦很重要，在傍晚時開始穿長袖衣褲，裸露部分涂敷驅(qū)避劑，睡覺時應(yīng)注意避免身體緊貼蚊帳。

    由于瘧疾的傳染來源主要是患瘧疾的病人和帶蟲的人，故要積極治療瘧疾病人和帶蟲的人。尤其是帶蟲的人，這種人因為沒有癥狀所以不容易被發(fā)現(xiàn)，往往在普查中才能發(fā)現(xiàn)，但是他們在傳播瘧疾方面卻能起很大作用。

    (2)支氣管哮喘的防治。

    哮喘的發(fā)作，多半是季節(jié)性的，每年夏未秋初開始發(fā)作，仲秋季節(jié)發(fā)展到高峰，寒冬臘月減緩。哮喘屬于過敏性疾病，秋天氣候由熱轉(zhuǎn)涼、哮喘患者適應(yīng)不了這種變化，加上花粉、塵埃(煤氣、霉菌、冷空氣等等過敏因素的刺激而使哮喘發(fā)作。

    哮喘，民間又俗稱“吼包”，是一種反復(fù)發(fā)作難治的慢性疾病，所以人們又叫它為“老吼包”。此病各種年齡。不同性別都可患，平均患病率約2%，是一種較為常見的疾病。得了哮喘以后容易反復(fù)發(fā)作。

    在病人哮喘發(fā)作前常有先兆癥狀，如反復(fù)咳嗽、胸悶、鼻癢、連續(xù)噴嚏等。如不及時治療，可迅速出現(xiàn)喘息。因為痰粘稠，不易咳出、往往使患者被迫坐起。嚴(yán)重者可出現(xiàn)嘴唇及指甲青紫、四肢厥冷、出汗、頭昏、心跳等癥狀。發(fā)作時間從幾分鐘到數(shù)天不等。

    支氣管哮喘病的主要治療措施是：

    在剛出現(xiàn)早期感冒癥狀時，應(yīng)多飲茶水、亦可用野菊花、桑葉各10克，開水浸泡代茶飲：或服中成藥銀黃片，清熱消炎片；

    在有哮喘先兆時，可選用非那更片，每次12.5毫克，每日2～3次；撲爾敏片，每次2～4毫克，每日2～3次；

    最常用的平喘藥是氨茶堿每次0.1～0.2克口服，每日1～3次。“異丙荃腎上腺素0.25%～0.5%濃度的氣霧劑噴吸，平喘效果迅速；若哮喘中度發(fā)作，病人己不能平臥，必須注射藥物以達(dá)到止喘目的，同時還要注意消炎，祛痰。

    由于哮喘是一種容易發(fā)作的慢性病，因此病人在緩解期要積極采取預(yù)防措施：

    首先要避開過敏源：常見的過敏源有風(fēng)媒花粉(枸樹、蓖麻、蒿草等)、霉菌孢子、屋塵、螨、某些生產(chǎn)性粉塵(如棉塵、蠶蛾的粉塵、山藥粉，某些洗滌劑及某些化工廠的刺激氣體、藥品)等；若哮喘病人知道自己對什么過敏，就應(yīng)盡量避而遠(yuǎn)之。若個別對空氣中粉塵過敏的，就需集體動手，綠化環(huán)境，凈化空氣。

    其次要暑天治療：從小暑至立秋，人稱為“伏夏”，即“三伏天”，是全年氣溫最高，陽氣最旺盛的時候，“春夏養(yǎng)陽”，此時予以治療，可以使患者的陽氣充實，增強抗病能力，上海第一醫(yī)學(xué)院等單位發(fā)現(xiàn)，緩解期經(jīng)用溫補腎陽的右歸丸為主方進(jìn)行治療，預(yù)發(fā)季節(jié)性復(fù)發(fā)之有效率高達(dá)90.8%；若再配合補肺湯或玉屏風(fēng)散以肺腎雙補，其效更佳。

    第三應(yīng)怡情悅性：許多臨床資料表明，由于情緒因素而誘發(fā)哮喘者，約占30%～70%。情緒誘因包括過度緊張、焦慮，尤其是憂慮、委屈和氣惱等，雖然不是哮喘的原發(fā)病因，卻可影響發(fā)作的次數(shù)和病情，因而哮喘患者必須作到怡情悅性，襟懷坦蕩，避免情志刺激，以免復(fù)發(fā)。

    第四，要重視飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)多吃蘿卜，白蘿卜湖蘿卜均可。白蘿卜可消痰化氣、而哮喘病人平時痰多氣壅；胡蘿個富含維生素a，可增強抵抗力，防止因感冒誘發(fā)哮喘。若一些哮喘病人察覺自己是吃了某種食物(如蝦、蟹)誘發(fā)哮喘，或加重了病情，則一定要嚴(yán)禁這些食物。

    第五，應(yīng)避免勞累：因為過度勞累，會消耗正氣，損傷臟腑，造成抵抗力低下，而成為哮喘發(fā)作的誘因。

    (3)便秘的防治。

    之所以強調(diào)在秋天要重視防治便秘，這是因為秋天氣候干燥，而燥傷津液，腸道干澀，從而易引起便秘。

    便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時間延長或糞質(zhì)堅燥、欲便不得、艱澀不暢的病證。它并非大病，若治療得當(dāng)或生活調(diào)攝適宜，一般容易痊愈。但若治療不當(dāng)，濫用瀉藥，雖可取效于一時，久則反加重病情。便秘重者，可引起腹疼納呆、惡心嘔吐、煩躁失眠；并易引起痔瘡、肛裂、便血等��；由于排便困難而過度努掙，尚可誘發(fā)疵氣，特別是患有高血壓及冠心病的患者，甚至有誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞的危險。因此，一定不要忽略了便秘的治療和預(yù)防。

    治療：當(dāng)針對形成便秘的原因?qū)ΠY治療。若是熱結(jié)津虧型，癥見小便黃、口臭、苔黃、脈弦滑，治宜清熱滋陰，藥用生地12克、女貞子10克、火麻仁10克、金櫻子10克；若是血虛腸燥型，癥見頭暈心悸、唇舌淡、脈細(xì)，藥用生地12克、當(dāng)歸9克、火麻仁10克、桃仁10克、柏子仁10克；若是氣滯不行型，癥見暖氣頻頻、欲便不得、腹中脹滿、脈弦者，藥用沉香9克、木香10克、檳榔9克、枳實6克、火麻仁9克；若為濁陰凝結(jié)型，癥見四肢不溫，小便清長，脈沉遲無力，藥用半夏、桂枝、肉蓯蓉、鎖陽各10克。除方藥外，一些中成藥亦可采用，如潤腸丸、麻仁滋脾丸、清寧丸、更衣丸等。

    預(yù)防：首先要飲食有節(jié)，因為飲食不節(jié)是引起便秘的重要因素之一，主要是食物品種選擇不當(dāng)。一般說來，蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能潤腸通便，可適當(dāng)多用；而辛辣干澀之品，多能加重便秘，則應(yīng)少用。

    其次應(yīng)注意精神起居：因為精神刺激常可引起氣機郁滯，這樣就能影響大腸的傳導(dǎo)功能，使腑氣不通，導(dǎo)致便秘加重。因此，便秘病人應(yīng)避免過度的情志刺激，保持心情舒暢。在平時要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，使直腸的排便運動產(chǎn)生條件反射而按時大便。

    (4)小兒秋季腹瀉的防治。

    進(jìn)入秋季時，有些嬰幼兒容易發(fā)生吐瀉，這些孩子進(jìn)食即吐，每天還排5～10余次的稀便，好似蛋花湯樣，孩子明顯消瘦，這種病是典型的季節(jié)病，醫(yī)生們稱為“秋季腹瀉”。

    “秋季腹瀉”是一種由輪狀病毒感染引起的嬰幼兒腹瀉，不但在我國各地均有流行，而且遍及世界各大洲，是一種世界性疾病。

    本病發(fā)病猛烈，除應(yīng)及時送到醫(yī)院診治外，重要的是做好護(hù)理，因為合理的家庭護(hù)理對盡快恢復(fù)孩子的健康也有很大關(guān)系。在飲食方面，要保證孩子的進(jìn)食進(jìn)水量，原則是孩子排多少要進(jìn)入多少。要注意嬰幼兒腹部保暖，因秋季氣候漸涼，孩子腹部容易受寒，腹瀉病兒的腸蠕動本已加快，腹部若再受涼則腸蠕動更快，腹瀉不僅不會停止，而且還會加重。

    預(yù)防“秋季腹瀉”，關(guān)鍵在于把好“病從口入”關(guān)，不給小孩喝生水，堅持飯前便后用流水洗手，講究哺乳衛(wèi)生。對嬰幼兒來說，應(yīng)積極提倡母乳喂養(yǎng)，因為母乳是嬰兒最理想的天然營養(yǎng)品，它含有很多免疫抗體以及殺菌物質(zhì)和幫助消化的酶、嬰兒不易得感染性腹瀉，而且有利于他們的健康成長。若一旦發(fā)現(xiàn)病人，一定要早期隔離，早期治療，防止擴大傳染。

    (5)秋季要重視脫發(fā)的防治。

    之所以要強調(diào)在秋季防止脫發(fā)，原因是秋天氣候干燥，人們?nèi)舯ｐB(yǎng)不當(dāng)，易傷肺氣。按祖國醫(yī)學(xué)理論，肺主皮毛，肺氣虛則衛(wèi)外不足、毛發(fā)不固。故金秋時節(jié)，脫發(fā)相對增多，這時如果不注意保養(yǎng)，或盲目用藥，將會使脫發(fā)加重。

    引起脫發(fā)不外乎先天遺傳的因素與后天的因素。后天的因素很多，所以要盡可能糾正一些不良的習(xí)慣以預(yù)防脫發(fā)：

    一要保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者，容易過早脫發(fā)；

    二要少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等。避免服藥過量及服食有毒物質(zhì)；

    三應(yīng)注意對頭發(fā)的護(hù)理，每隔3～5天洗發(fā)一次，使頭發(fā)常處于清潔的環(huán)境中，少用熱水及堿性肥皂洗滌，也少用含氯量高的自來水洗頭。

    四是平時多做頭部的保健按摩，晚上臨睡前用頭刷將頭發(fā)刷30下，這樣可將頭發(fā)所粘附的塵垢刷掉，并可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

    若已患脫發(fā)，當(dāng)及時治療。若屬血熱風(fēng)燥型，癥見頭發(fā)干燥、疏稀脫落、頭皮燥癢、舌紅、脈數(shù)，可用涼血消風(fēng)散加減：生地12克、當(dāng)歸12克、白吉利12克、荊芥6克、蟬衣6克、羌活6克、苦參6克、苣勝子10克、女貞子10克、旱蓮草10克；若屬脾胃濕熱型，癥見頭發(fā)潮濕，狀如擦油或水浸、疏稀脫落、苔黃膩，可用健脾養(yǎng)發(fā)湯加減：炒白術(shù)12克、澤瀉12克、豬苓12克、白鮮皮12克、生地10克、何首烏10克、赤石脂10克、蒼術(shù)10克、羌活3克、川芎3克、山楂18克、虎杖15克。

    (6)秋燥慢性咽炎的防治。

    秋天之所以要特別重視對咽喉炎的防治，是由于秋天氣候多晴少雨、氣候干燥。咽喉炎若在急性期得不到徹底治療，就會成為慢性咽炎。

    慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥，常為上呼吸道慢性炎癥的一部分，為耳鼻喉科常見病。慢性咽炎的主要癥狀是咽部干燥而痛、咽部暗紅，多由陰虛津傷、虛火上的所致，治宜滋陰清熱，清利咽喉，藥用：生地12克、麥冬9克、白芍6克、丹皮9克、貝母9克、玄參6克。甘草6克、薄荷10克、胖大海12克、青果6克。亦可用麥冬3克、甘草1.5克、銀花3克、烏梅3克、青果3克，以開水泡，經(jīng)常服用。在飲食上應(yīng)常吃綠豆飲或雪梨漿。綠豆飲以綠豆、青果、烏梅煮湯加蜜經(jīng)常服用；雪梨漿以大碗盛清冷甘泉，將梨、荸薺、白蘿卜切片，浸入水中，經(jīng)常服用。或以梨、荸薺、白蘿卜取汁服用。

    (7)男性秋季不要忘了防陽痿。

    原因是男性陽痿病的發(fā)病率在秋天常常高于其他季節(jié)，據(jù)有人統(tǒng)計1102例陽痿病人，有明顯的季節(jié)變化者共有772人，其分布是：秋季386人，占50%；夏季116人，占15%；春季39人，占5%；冬季231人，占30%。說明在秋季陽痿病的發(fā)病率高。

    陽痿是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不堅，不能完成正常房事的一種病癥。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，近年來國內(nèi)的離婚案中，有3/4是由女方提出來的，其中有大部分是因為丈夫患有性功能障礙，尤其是陽痿。

    精神因素是引起陽痿最常見和最主要的原因，約占發(fā)病總數(shù)的85%～90%。例如夫妻關(guān)系不睦，對女方懷有敵意；或夫妻間的性生活互相配合不和諧，沒有得到理想的性滿足，對性行為引起反感，導(dǎo)致陽痿發(fā)生。性交環(huán)境不適，如一屋內(nèi)多人居住，性交時有戒心或有顧慮，也可以導(dǎo)致陽痿。但有不少人發(fā)生陽痿，是由于缺乏性的知識，心中恐懼，害怕性交失敗而使女方不滿意，于是就形成陽痿；或某次性交不滿意，就誤認(rèn)為自己有陽痿等。由于這類人有疑慮或恐懼心，每次雖有性的要求，但到準(zhǔn)備性交時，思想上又出現(xiàn)緊張、害怕、擔(dān)心的念頭，結(jié)果反而使勃起的陰莖軟縮，不能性交。除此以外，手淫過度及房事過度，也是引起陽痿的常見原因。房事過多，特別是重復(fù)性交，即一次性交時，又連續(xù)再性交，由于需要更強烈的刺激，才能引起陰莖勃起及射精。日久，勃起神經(jīng)中樞呈抑制狀態(tài)，就會產(chǎn)生機能性陽痿。

    還有一類陽痿屬器質(zhì)性，目前治療較困難，原因是由性器官解剖上的缺陷所致。

    祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為此病與肝、腎、陽明三經(jīng)有關(guān)，臨床上可分以下幾類：

    腎陽不足：癥見形寒肢冷、腰膝酸軟、陽痿不舉、舌胖潤、脈多沉細(xì)，當(dāng)溫補腎陽，用右歸丸加減：熟地10克、山茱萸8克、枸杞子10克、菟絲子10克、肉桂8克、附子10克。巴戟天10克、仙靈脾15克、陽起石8克、鹿角膠8克。

    心脾虛損：癥見陽痿不舉、心悸健忘、不思飲食、舌淡脈弱，用歸脾湯加減；黨參10克、白術(shù)10克、茯苓8克、黃芪30克、桂元肉8克、酸棗仁8克、木香3克、當(dāng)歸10克、菟絲子10克、補骨脂10克。

    肝郁不舒：癥見陽痿不用、脅肋脹痛、脈弦，宜疏肝解郁，用逍遙散加減：柴胡10克、白芍10克、當(dāng)歸10克、白術(shù)9克、茯苓8克、菟絲子8克、甘草5克、香附5克、補骨脂10克、枸杞子10克。

    濕熱下注：癥見陽痿不舉、陰囊潮濕，小便赤澀、苔黃膩、脈弦滑，方用龍膽瀉肝湯加減：龍膽草10克、黃芩10克、車前子10克、梔子6克、澤瀉8克、木通6克、萆蘚8克、黃柏6克、蒼術(shù)30克、薏苡仁60克。

    除藥物治療外，亦可采用針灸療法：取腎俞、命門、三陰交、足三里、關(guān)元、八髎。每次選3～5穴，毫針刺用補法，或針灸并用。飲食療法可選韭菜90克，洗凈切段，羊肝120克切片，鐵鍋急火炒熟后佐以醋食用，對命門火衰之陽痿效果好。

    (8)姜片蟲病的防治。

    秋天之所以要提出防治姜片蟲病，是由于本病的感染多發(fā)生在秋季。姜片蟲成蟲長約3～7厘米，寬12厘米�；顣r呈肉紅色，形似姜片。成蟲寄生于小腸，可引起消化道及全身癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等，重者可發(fā)生貧血、浮腫和發(fā)育障礙等。由于姜片蟲病是由生食菱角、荸薺等而感染，因此本病的感染大多發(fā)生在秋季這類食物的收獲期。特別是在采摘時邊采邊吃而獲得感染的機會更多。對于重癥患者，應(yīng)進(jìn)行積極的支持治療，改善營養(yǎng)和糾正貧血、然后再予驅(qū)蟲。驅(qū)蟲藥有硫雙二氯酚、六氯對二甲苯等。

    本病預(yù)防的關(guān)鍵是提倡盡量不生吃菱角、荸薺、蓮藕，也不要用牙齒啃皮。在生吃時一定要充分洗擦，并用開水燙泡幾分鐘或在陽光下曬過一天時才吃用。要講究衛(wèi)生，不喝生水，接觸過水生植物或污水時要洗干凈手，防止囊蚴污染。(9)秋季防病要滅蚊。

    這是由于蚊子是瘧疾等多種疾病的傳播媒介，特別是初秋時節(jié)，是蚊子活動的“旺季”，也是發(fā)生瘧疾的高峰季節(jié)。對于蚊子來說，其孳生最理想的場所是死水潭、溝、秋季從濕熱多雨的夏季過度而來，有不少地方低洼，造成積水不流，成為一潭死水，非常有利于蚊子繁殖。蚊子成為成蟲前的卵、幼蟲、蛹等三個生活階段，都離不開有死水的場所。

    蚊的種類繁多，全世界共有2000多種。蚊蟲喜歡吸血，但只是雌蚊吸血。蚊子不喜歡強光，白天一般不敢出來活動，但一到黃昏時刻，它就從陰暗的角落里，成群結(jié)隊地飛出來尋找目標(biāo)，輕輕地停在人們的皮膚上作祟。由于經(jīng)蚊子傳播的疾病較多，故要重視滅蚊工作。一般他說，消滅蚊蟲最有效的方法是搞好環(huán)境衛(wèi)生，清除房前屋時和室內(nèi)的積水，特別是不流通的溝渠，要及時疏通。對于能夠消滅蚊蟲的燕子、蝙蝠、晴蜒、青蛙要加以保護(hù)，讓它們擔(dān)負(fù)起消滅蚊子的重任。