炒菜時(shí)如放鹽過(guò)早或先放鹽后放菜，由于菜的外滲透壓增高，菜內(nèi)的水分會(huì)很快滲出。這樣菜不但熟得慢，而且出湯多，炒出的菜無(wú)鮮嫩味。所以，炒菜不宜先放鹽。
但用花生油炒菜不宜后放鹽，因?yàn)榛ㄉ菀妆稽S霉菌污染，如果條件適宜，黃霉菌會(huì)產(chǎn)生一種毒素，叫黃曲霉素B1�；ㄉ碗m然經(jīng)過(guò)處理，但仍有殘留微量的毒素。炒菜時(shí)，等油熱后先放點(diǎn)鹽，過(guò)半分鐘到一分鐘再放佐料和菜，可以利用鹽中的碘化物解除黃霉菌毒素。
此外，用動(dòng)物油炒菜也宜在放菜前放鹽。這樣可減少動(dòng)物油中有機(jī)氯的殘余量，對(duì)人健康有利。