轉(zhuǎn)季時(shí)期，經(jīng)常吃些有助排毒的飲食，可以幫助排出由于季節(jié)轉(zhuǎn)換、盛夏期間積聚在體內(nèi)和平時(shí)使用化妝品不當(dāng)而“駐存”在體內(nèi)的毒素。
1常吃菌類(lèi)植物。菌類(lèi)植物特別是香菇和黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。
2常飲新鮮果汁、常吃生鮮蔬菜。新鮮的水果和不經(jīng)煮炒的鮮菜葉是人體內(nèi)的“清潔劑”，能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
3常飲豆類(lèi)湯。豆類(lèi)湯能幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)肌體內(nèi)的新陳代謝。
4常吃血豆腐。動(dòng)物血中的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)滑腸道的物質(zhì)。可與入侵腸道的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使它們不易為人體吸收而排出體外。
