亚洲第一a在线网站_日韩欧美国产专区_久久国产亚洲女同精品_亚洲国产小电影在线观看高清

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

營養(yǎng)學(xué)家實驗證明吃得越慢攝入能量越少

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-08-14
核心提示:多年來,減肥專家一直建議身體超重者慢慢進餐,美國羅得島大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家日前提供的新數(shù)據(jù)再次支持了這種說法。 他們邀請了30位體重正常、正值大學(xué)年齡的女性分兩次到實驗室吃午飯。每次都給她們上一大盤意大利面,上面澆著番茄蔬菜汁和意大利干乳酪,另外還有一杯水。

        多年來,減肥專家一直建議身體超重者慢慢進餐,美國羅得島大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家日前提供的新數(shù)據(jù)再次支持了這種說法。

  他們邀請了30位體重正常、正值大學(xué)年齡的女性分兩次到實驗室吃午飯。每次都給她們上一大盤意大利面,上面澆著番茄蔬菜汁和意大利干乳酪,另外還有一杯水。

  他們要求這些女性吃飽,但不要吃撐,其中一次要求她們盡可能地快吃,另一次則要求她們細嚼慢咽。結(jié)果,吃得快時,她們大約9分鐘后就平均吃入了含646千卡熱量的食物,而細嚼慢咽時,大約29分鐘后平均吃入了含579千卡熱量的食物。

  該大學(xué)能量代謝實驗室負責(zé)人凱瑟琳·梅蘭森說:“她們在9分鐘中攝入的能量比她們在29分鐘中攝入的多60多千卡。如果把一日三餐攝入的能量加在一起,那么差別就會很大。”
 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.236 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M