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六種食物通血管

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-11  來(lái)源:中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)
核心提示:俗話說(shuō)通則靈,這對(duì)我們的血管同樣適用。美國(guó)《好主婦》雜志,就為我們介紹了以下六種血管清潔工。 玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上,主要為亞油酸和油酸,能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。 蘋(píng)果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營(yíng)養(yǎng)

    俗話說(shuō)“通則靈”,這對(duì)我們的血管同樣適用。美國(guó)《好主婦》雜志,就為我們介紹了以下六種血管清潔工。

    玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上,主要為亞油酸和油酸,能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

    蘋(píng)果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,可使積于體內(nèi)的脂肪分解,避免身體過(guò)于發(fā)胖,減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外,蘋(píng)果還能提高肝臟的解毒能力,降低血膽固醇和血脂含量。

    海帶和海藻含有豐富的;撬幔山档脱杭澳懼械哪懝檀;其中的褐藻酸,也可抑制膽固醇的吸收,并且促進(jìn)代謝。

    綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

    大蒜除能降低血脂外,還具有阻止斑塊聚積的作用。而且,大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、防止心臟病方面開(kāi)辟了一條嶄新的“天然”途徑。

    洋蔥含有前列腺素,有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì),和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特別好。

 
關(guān)鍵詞: 心血管
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