用此茶，可促進人體對鈣的吸收，有益于預防和消除因缺鈣而引起的各種疾病。

實便 將經清洗、日曬干燥后的羊棲菜500克，在淡水中浸泡1.5小時，用熱風干燥機在50℃下干燥2小時，再浸入用食鹽30克、谷氨酸鈉100克、水3升混合配制的調味液中浸漬1小時，然后用回轉釜炒1小時，最后磨成粉末狀即得約500克的羊棲菜茶。