南瓜本身有甜味,無需加糖。南瓜的營養(yǎng)價值很高,可降血脂,助消化,提高機體的免疫力。南瓜和豆?jié){的植物纖維結合,可很好的幫助消化,降低膽固醇,此為去油脂的減肥佳品。
用料:南瓜一段,黃豆一把。
做法:
1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。
2.南瓜去皮切小塊,倒入豆?jié){機加入所需的清水。
3.再加入泡好的黃豆。
4.使其攪拌,并煮沸。
5.過濾。
用途:
因為豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。豆?jié){還有利尿、排汗作用。
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